2022年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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3384 kcal
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脂質: 78.97g | たんぱく質: 338.13g | 炭水化物: 301.89g.
朝食: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, コストコ ベーグル ブルーベリー, ヤマザキ みたらし団子. 夕食: バター, ブルボン プレーンクラッカー, ウイスキー, 豚肩ロース, 豚ロース肉（赤身のみ）, ささみ, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋, ホルモン. 軽食/その他: サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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