2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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1216 kcal
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脂質: 53.02g | たんぱく質: 115.17g | 炭水化物: 77.85g.
昼食: 自然零無糖優格, 大成 舒迷雞胸肉, 統一陽光無糖高纖豆漿, 水煮蛋. 夕食: 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 蝦, 清炒油麥菜, 香菇, 雞胸肉, 柚子, 有機南瓜子, 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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