|
Средненед ккал - 50-100, активность +5к шагов, урезала жиры в счет углей
|
54.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 29日:
|
2216 kcal
|
脂質: 53.30g | たんぱく質: 153.50g | 炭水化物: 281.97g.
朝食: Агрокомплекс Молоко Обезжиренное 0,3%, Bizim Tarla Варенье из Белой Черешни, Макфа Пшеничная Мука, Milla Катык 1,5%, Эдельвейс Айран, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог. 昼食: Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Хурма, Махеевъ Кетчуп Томатный, Му-Му Салат Овощной , Приосколье Филе Куриное без Кожи, Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий. 夕食: Heinz Кетчуп Томатный, Олейна Подсолнечное Масло, Лента Баклажан , Приосколье Филе Куриное без Кожи, Увелка Рис Басмати. 軽食/その他: ВкусВилл Семечки Очищенные Жареные, Мороженое с Фруктами и Горячим Шоколадным Соусом. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|