2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.9 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 35.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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1508 kcal
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脂質: 64.37g | たんぱく質: 86.18g | 炭水化物: 204.47g.
朝食: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Twinings Earl Grey Tea, Domino Sugar Granulated Sugar, Albertsons Heavy Whipping Cream , Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter. 昼食: Cracker Barrel Old Country Store Cooked Carrots, Cracker Barrel Old Country Store Homestyle Chicken. 夕食: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Hershey's Kit Kat, Fresh & Easy Melon. もっと...
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2912 kcal
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運動:
皿洗い - 20 分, 勉強 - 30 分, 座る - 3 時間, 料理 - 11 分, 読む - 30 分, 睡眠 - 12 時間, 休憩 - 6 時間 38 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 51 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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