2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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2270 kcal
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脂質: 64.89g | たんぱく質: 91.01g | 炭水化物: 344.24g.
朝食: Raisins, Kiwi, Banane, Saint Azay Jambon Cru Italien. 昼食: Raisins, Kaki, Foie Gras, Baguette, Champignons Cuits, Agneau Rôti, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 夕食: Nougat, Raisins, Poires, Madrange Mousse de Canard au Porto , Baguette, Accras de Morue, Rik & Rok Bâtonnets de Colin d'alaska, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Dragée Amande. もっと...
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1895 kcal
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運動:
腹筋 - 3 分, ボディービル - 2 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, スクワット - 2 分, 休憩 - 16 時間 51 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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