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Hab's schon geahnt😱,jeder kleine Ausrutscher🎂 wird bei mir gleich bestraft. Hoffentlich kommt ich bald wieder in die Spur .
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75 kg
これまでの減量分: 33 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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753 kcal
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脂質: 22.25g | たんぱく質: 43.25g | 炭水化物: 89.81g.
朝食: Cocktailtomaten, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Filinchen Vollkorn, Radieschen, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gurke (mit Schale), Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Bio Bio Haferdrink Natur, Kaffee. 昼食: Altapharma Blutorange-Sanddorn-Bonbons, Dr. Oetker Käsekuchen. 夕食: Ei, Gekochtes Eiweiß, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing , Lidl Eisberg-Salat-Mix, Edeka Speisekartoffeln. 軽食/その他: Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Ja! Sprühsahne Fettreduziert, Bio Bio Haferdrink Natur, Kaffee, Marukome Instant Miso Suppe Fried Tofu Style. もっと...
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2014 kcal
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運動:
Kochen - 45 分, 掃除 - 30 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 5 分. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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