2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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3340 kcal
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脂質: 118.30g | たんぱく質: 228.81g | 炭水化物: 242.70g.
朝食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, セブンイレブン 8種野菜のミネストローネ. 昼食: 焼き芋, スープ, ローソン マカロニサラダ, チーズリゾット. 夕食: QBB チーズデザート ラムレーズン, セブンイレブン 生ハムロース, マカダミアナッツ, ウイスキー, ブルボン プレーンクラッカー, 豚肩ロース, 木綿豆腐, 豚ロース肉（赤身のみ）, 長ねぎ, 旭物産 カット白菜, キリンビール 一番搾り 糖質0, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋, ホルモン. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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