2022年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
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1514 kcal
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脂質: 62.47g | たんぱく質: 60.35g | 炭水化物: 151.70g.
朝食: Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Smucker's Apricot Preserves, Coffee, Coffee. 昼食: Green Tea, Trader Joe's 85% Dark Chocolate, Rice (Sake) Beverage, Onions, Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Green Tea, Jasmine Rice (Cooked), Ginger, Salt, Kikkoman Manjo Aji-Mirin, Cold Mountain Light Yellow Miso, Young Green Onions, Azumaya Firm Tofu, La Croix Tangerine Sparkling Water. 夕食: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Herbal Tea, Chardonnay Wine, Hello Fresh Taqueria Pork Bowl. 軽食/その他: Almonds, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Butter (Salted), Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Kanro Milk Candy (Kanro), Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Smucker's Apricot Preserves, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla. もっと...
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1513 kcal
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運動:
料理 - 15 分, 運動マシン（低速） - 55 分, エリプティカルマシン - 4 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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