2022年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
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1403 kcal
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脂質: 53.15g | たんぱく質: 36.50g | 炭水化物: 190.33g.
朝食: Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot. 昼食: Kinder Pinguin Schoko, Söbbeke Bio Zitrone Joghurt Mild, Nudeln (Gekocht), Küchenbrüder Vegetarisches Bio Gulasch, Aldi Schupfnudeln, Thermomix Apfelrotkohl. 夕食: Merci Schokokugel, Grießbrei, Mischkornbrot, Käse, Tomaten. もっと...
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2415 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 料理 - 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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