2022年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
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3248 kcal
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脂質: 75.07g | たんぱく質: 336.82g | 炭水化物: 299.55g.
朝食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, コストコ ベーグル ブルーベリー. 昼食: 森永製菓 ハイチュウ, ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 夕食: キューピー キューピーライト, キャベツ, オタフクソース お好みソース 糖質50%オフ, 卵, ささみ, 西友 高菜漬け. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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