2022年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 23日:
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1146 kcal
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脂質: 73.71g | たんぱく質: 77.64g | 炭水化物: 53.92g.
昼食: 早安美芝城 熱狗, 水煮蛋, Costco 綜合冷凍蔬菜, 有機南瓜子, 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). 夕食: 有機南瓜子, 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 蛤蜊/蜆, 蝦, 木耳, 炒小白菜. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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