2022年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 26日:
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1688 kcal
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脂質: 65.48g | たんぱく質: 37.21g | 炭水化物: 235.75g.
朝食: Butter, Honig, Aufbackbrötchen, Frischkäse, Marmelade. 昼食: Küchenbrüder Vegetarisches Bio Gulasch , Aldi Schupfnudeln, Thermomix Apfelrotkohl. 夕食: Birnen, Kölln Haferflocken, Müsli, Merci Schokokugel. 軽食/その他: Kekse, Cappuccino, Magnum Classic (86g). もっと...
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2579 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 41 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 34 分, 料理 - 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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