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♥️ Devagar e sempre ♥️
Mesmo treinando mais e comendo menos calorias a balança diminuiu menos que imaginava! Ficar chateada!? Jamaaais, pq a massa magra ta vindo! 😍😍😍 #focanoespelho
Cintura: 76
Barriga: 82 (-2)
Peito: 99
Quadril: 94 (-1)
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71.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 25日:
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1403 kcal
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脂質: 31.45g | たんぱく質: 113.11g | 炭水化物: 170.09g.
朝食: Mamão. 昼食: Hortifruti Abacaxi, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco. 昼食後: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Cookies, Banana Prata. 夕食後: Ovo Frito sem Gordura, Pimentas Jalapeno, Couve Manteiga Crua, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Wrap 100% Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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