2022年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 25日:
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2457 kcal
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脂質: 67.68g | たんぱく質: 114.93g | 炭水化物: 336.72g.
朝食: タカノフーズ 納豆, 味噌汁, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯. 昼食: ヤマザキ製パン クリームパン, ファミリーマート 塩パン, ご飯. 夕食: 焼き鳥, 木綿豆腐, 味噌汁, ご飯. 軽食/その他: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). もっと...
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2264 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 31 分, 通勤 座る - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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