2014年 10月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 25日:
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2781 kcal
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脂質: 67.65g | たんぱく質: 105.17g | 炭水化物: 314.19g.
朝食: ご飯, ウインナー, 生卵, タカノフーズ 納豆, みそ汁, サラダ. 昼食: そうめん, 麻婆豆腐. 夕食: けんちん汁, 豚丼. 軽食/その他: サントリー ストロングゼロ. もっと...
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2191 kcal
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運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 22 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 自転車(ふつう) - 時速21km - 15 分, 休憩 - 14 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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