2022年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 24日:
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1305 kcal
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脂質: 22.01g | たんぱく質: 95.06g | 炭水化物: 95.56g.
朝食: ローソン ゆでたまご, セブンイレブン コールスロー (130g), コメダ珈琲店 山食パン(トースト). 昼食: ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚クラムチャウダー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 森永乳業 低脂肪乳, ケロッグ オートミール. 夕食: なとり ソフトさきいか, サントリー サントリー角ハイボール缶〈濃いめ〉, はごろもフーズ いわしで健康. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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