2014年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.0 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 24日:
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1472 kcal
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脂質: 84.86g | たんぱく質: 77.43g | 炭水化物: 99.69g.
昼食: Cheddar or American Cheese (Reduced Fat, Pasteurized), Chicken or Turkey Salad, Lettuce Salad with Tomato, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 夕食: Sodexo Home Fried Potatoes, Freshlike Mixed Vegetables, Kroger Crunchy Jumbo Butterfly Shrimp, Salmon Cake or Patty. 軽食/その他: Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size). もっと...
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2466 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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