2014年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 23日:
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1597 kcal
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脂質: 91.22g | たんぱく質: 75.72g | 炭水化物: 126.06g.
朝食: Kroger Turkey Sausage Patties, Cooked Egg White. 昼食: Tortilla Corn Chips, Salsa, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. 夕食: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, America's Choice Seasoned Fried Potatoes, Salmon Cake or Patty. 軽食/その他: Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Pecan Nuts, Twix Twix (Fun Size), Chicken or Turkey Salad. もっと...
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2282 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 楽器の演奏 - 2 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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