2022年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 24日:
|
2236 kcal
|
脂質: 50.84g | たんぱく質: 275.54g | 炭水化物: 170.53g.
朝食: あわしま堂 もみじ饅頭, クッキーアンドクリーム. 昼食: 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, コストコ ベーグル ブルーベリー. 夕食: 西友 高菜漬け, きな粉, クルミ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
|
週に6.1 kg増量中
|