はちまるの日記, 2022年 10月 23日

モチベーション3.5/5
運動前疲労感2/5
スクワット20x5
ショルダープレス30x2
フレンチプレス30x2
キックバック30X2
アームカール30x2
ベントオーバーロウ30x2
足底筋膜ストレッチ
継続は力なり

67.3 kg これまでの減量分: 3.4 kg.    残り: 7.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.