2022年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 23日:
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2544 kcal
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脂質: 98.36g | たんぱく質: 111.21g | 炭水化物: 309.88g.
朝食: Prunes, Croque Monsieur. 昼食: Nougat, Mandarine, Beignet, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates, Porc, Pecorino, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 夕食: Mandarine, Pizza Del Arte Pizza 4 Fromages. 軽食/その他: Panettone, Dolce Gusto Cappuccino. もっと...
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1897 kcal
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運動:
腹筋 - 3 分, ボディービル - 2 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, スクワット - 2 分, 休憩 - 15 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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