TonyFarの日記, 2022年 10月 23日

2022年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

112.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 5.6 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 23日:

749 kcal

脂質: 38.12g | たんぱく質: 30.36g | 炭水化物: 77.04g. 朝食: Havregryn Lettkokte 60g. 昼食: Kaviar 5g, Rekesalat First Price 20g, Wasa Husman. もっと...

3370 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 27 分, 休憩 - 15 時間　 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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TonyFarの体重の記録