2022年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 23日:
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1782 kcal
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脂質: 57.38g | たんぱく質: 75.27g | 炭水化物: 147.62g.
朝食: 혼합 곡물빵, 잇포레스트 두유그릭요거트, 블루베리, 아메리카노, 훈제 연어. 昼食: 테라 테라, 좋은데이 무가당 소주, 노브랜드 메밀소바, 닭갈비. 夕食: 리코타치즈샐러드, 오꼬노미야끼. 軽食/その他: 파리바게트 마들렌, 한살림 러스크. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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