2022年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 34 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 23日:
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1261 kcal
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脂質: 34.30g | たんぱく質: 72.70g | 炭水化物: 160.07g.
朝食: Ei, Hütthaler Gourmetschinken, Bachmeier Bäcker Hausbrot, Berchtesgadener Land Milch Fettarm, Kaffee, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Tee. 昼食: Combino Spaghetti (Gekocht), Tee, Favorina Magenbrot. 夕食: K-Classic Kartoffeln in Scheiben, Aldi Toastschinken, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Putenbrust Fleisch. 軽食/その他: Müller Gries Pudding mit Kirschsoße, Grabower Topkuss Halloween , Dulano Leberkäse, Monarc Marmorkuchen, Tee. もっと...
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2115 kcal
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運動:
Kochen - 45 分, 掃除 - 30 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 7 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 5 分, walken - 1 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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