TonyFarの日記, 2014年 10月 24日

2014年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.5 kg これまでの減量分: 16.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 24日:

2059 kcal

脂質: 78.94g | たんぱく質: 88.88g | 炭水化物: 244.20g. 朝食: Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland. 昼食: Fusilli Pasta First Price 80g. 夕食: Freia Dronningsjokolade 100g, Kylling halv grillet 200g. 軽食/その他: Rislunsj Tine skogsbær, Eple Importert 200g. もっと...

3308 kcal

運動: 走る - 時速10km - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分. もっと...

週に7 kg増量中


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