2022年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
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1133 kcal
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脂質: 29.33g | たんぱく質: 88.61g | 炭水化物: 124.84g.
朝食: 오이 (껍질 포함), 밤호박, 냉동 블루베리, 남양유업 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 곰곰 스테비아 방울토마토, 자몽. 昼食: 자몽, 찐고구마, 파리바게트 발사믹오일드레싱, 파리바게트 new 크랜베리 치킨 리코타 샐러드. 夕食: 당근, 참기름, 닭신 오븐구이 닭안심살 마살라커리, 콩나물, 식초, 설탕, 팔도 비빔장, 삶은 계란, 깻잎, 상추, 보고쿡 미역국수 슬림16. 軽食/その他: 불족발, 족발. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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