2022年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
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1345 kcal
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脂質: 39.47g | たんぱく質: 67.88g | 炭水化物: 161.00g.
昼食: よつ葉 発酵バター, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, リンゴ, 森永乳業 フルーツソース ストロベリー, 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト. 夕食: アサヒビール スーパードライ (500ml), セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ローソン 牛肉そば, ファミリーマート サラダチキンスティック. 軽食/その他: ダノン ダノンビオ糖質オフ 濃桃フルーツミックス, ブルボン トリュフ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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