2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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1144 kcal
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脂質: 29.18g | たんぱく質: 73.19g | 炭水化物: 125.54g.
朝食: 산과들에 순수누리, 곰곰 스테비아 방울토마토, 찐고구마, 사과, 쉐이크베이비 식물성 단백질 쉐이크, 남양유업 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방. 昼食: 콩나물, 닭신 닭가슴살 소시지 청양고추, CJ 햇반 솥반 뿌리채소 영양밥, 대파, 참기름, 말린 통깨씨, 홈플러스 쌈추, 달걀. 夕食: 삶은 계란, 찐고구마, 파리바게트 발사믹오일드레싱, 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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