2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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2095 kcal
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脂質: 90.73g | たんぱく質: 76.23g | 炭水化物: 235.09g.
朝食: ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚クラムチャウダー, イタリアンサラダドレッシング, サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ, チーズスプレッド, あんこ, バゲット. 夕食: FamilyMart ファミチキ, セブンイレブン チーズタッカンジョン, サントリー 酸化防止剤無添加の赤ワイン 赤, セブンイレブン えだまめ塩味, トップバリュー ちくわ, グリコ クラッツ 枝豆. 軽食/その他: ゼスプリ ゴールドキウイ, セブンイレブン のむヨーグルト プレーン, 森永 チョコチップクッキー. もっと...
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体重に変化ありません
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