2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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3605 kcal
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脂質: 79.89g | たんぱく質: 351.73g | 炭水化物: 359.99g.
朝食: コストコ ベーグル ブルーベリー, クッキーアンドクリーム. 昼食: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子. 夕食: ささみ, きな粉, クルミ, 西友 高菜漬け. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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