2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 14.0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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1123 kcal
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脂質: 46.82g | たんぱく質: 64.86g | 炭水化物: 100.07g.
朝食: Kirkland Signature Bottled Water, Coffee, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Coffee, Kanro Milk Candy (Kanro). 昼食: Chamomile Tea, Chamomile Tea, Beaver Deli Style Horseradish, Spinach, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Olive Oil. 夕食: Brita Filtered Water, Hello Fresh Buffalo-Spiced Crispy Chicken Breasts. 軽食/その他: Carrots, Zinfandel Wine, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Kanro Milk Candy (Kanro), Pomegranate. もっと...
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1518 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, 運動マシン（低速） - 43 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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 コメント
congratulations to you on your weight loss
2022年 10月 21日 投稿者: buenitabishop
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