2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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3309 kcal
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脂質: 56.67g | たんぱく質: 159.08g | 炭水化物: 545.65g.
朝食: Bananas, Golden Star Jasmine Rice, Egg, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches. 昼食: Persimmon, Bananas, ProMix Nutrition Grass-Fed Whey Protein - Raw Chocolate, Kellogg's Apple Jacks, Wal-Mart 2% Milk. 夕食: Gala Apples, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Royal Dansk Danish Butter Cookies, Golden Star Jasmine Rice, Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, Nesquik Chocolate Syrup, Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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