2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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1501 kcal
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脂質: 56.04g | たんぱく質: 56.64g | 炭水化物: 194.64g.
朝食: Vollkorntoast, Landliebe Konfitüre Aprikosen, GutBio Hafer-Drink, Gervais Hüttenkäse, Kaffee, Gekochtes Ei. 昼食: Bounty Bounty, Bofrost Broccoli-Nudelauflauf. 夕食: Gervais Hüttenkäse, Wiesbauer Käsewurst, Ja! Emmentaler am Stück, Ja! Vollkorn Toastbrot. 軽食/その他: Banane, Äpfel. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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