2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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2436 kcal
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脂質: 67.76g | たんぱく質: 67.38g | 炭水化物: 292.79g.
朝食: ダノン ダノンビオ糖質オフ 濃桃フルーツミックス, 蒸し鶏サラダ, あんこ, トップバリュ 食パン 8枚切り. 夕食: サントリー サントリー角ハイボール缶〈濃いめ〉, アサヒビール スーパードライ (500ml), トップバリュ チューハイ, ケバブ, 厚い生地のチーズピザ. 軽食/その他: グリコ ぎっしり満足チョコミント, グリコ クラッツ ペッパーベーコン, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). もっと...
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週に7 kg増量中
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