2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.3 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
|
1590 kcal
|
脂質: 68.63g | たんぱく質: 71.03g | 炭水化物: 191.12g.
朝食: Тыквенные Семечки, Петрушка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, Огурец (с Кожурой), Киноа Киноа Черная Эндакси. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Руккола, Оливковое Масло, Гречка, Судак, Скумбрия. 夕食: Помидоры Черри, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Морковь, Кабачки, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Курага, Миндаль, Банан, Клубника, Свежевыжатый Яблочный Сок, Морковный Сок. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|