2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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3475 kcal
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脂質: 60.33g | たんぱく質: 144.43g | 炭水化物: 563.65g.
朝食: フードレーベル 牛角キムチ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 昼食: ラ・ムー 若鶏もも唐揚げ九州醤油味, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 夕食: 豚タン, ご飯. 軽食/その他: ディープライス オレンジジュース100. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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