|
mensurations / poids
12/01/2020 112/94/112 pour 86,6
19/01/2020 110/92/110 pour 85,6
02/02/2020 109/91/109 pour 85,2
01/05/2020 107/90/107 pour 80,4
04/05/2020 106/88/106 pour 80,6
15/07/2020 107/87/103 pour 79,9
31/05/2021 106/83/103 pour 78,8
06/01/2022 103/83/100 pour 72,4
happy🤩
|
72.4 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:
|
1384 kcal
|
脂質: 54.66g | たんぱく質: 59.42g | 炭水化物: 112.52g.
朝食: Pâturages Maasdam les Tranchettes, Senseo Café, Huile d'Olive, Pain aux Céréales. 昼食: Blanc de Dinde, Delisse Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Poivrons, Polenta Cuite ou Bouillie, Steak Haché 5%, Pom'lisse Pommes de Terre Grenailles . 夕食: Mandarine, Wasa Fibres, Babybel Mini Babybel, Mâche, Marque Repère Carottes Râpées, Radis, Tomates, Grimbergen Bière Rouge. 軽食/その他: Andros Rhubarbe Morceaux Fondants, Tablette d'or Esprit Noir aux Écorces d'orange, Shortbread. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|