2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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1726 kcal
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脂質: 59.46g | たんぱく質: 90.26g | 炭水化物: 131.35g.
昼食: ローソンセレクト ごぼうサラダ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 味の素 若鶏から揚げ, ご飯. 夕食: アサヒビール スーパードライ (500ml), セブンイレブン 彩りさらだピクルス, マグロの刺身, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）. 軽食/その他: ブルボン トリュフ, カルビー 堅あげポテト 焼きのり味. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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