2014年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 22日:
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1927 kcal
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脂質: 61.90g | たんぱく質: 115.06g | 炭水化物: 208.35g.
朝食: Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland. 昼食: sardines eldorado tomatosauce, peanøttsmør 10g, Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Wasa Husman. 夕食: Wasa Husman, peanøttsmør 10g, Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g, erter og gulrøtter 50g eldorado. 軽食/その他: Tomat 90g, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, peanøttsmør 10g, Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Eple Importert 200g, Wasa Husman. もっと...
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3834 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 31 分, 走る - 時速10km - 50 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 休憩 - 13 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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