2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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1986 kcal
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脂質: 43.33g | たんぱく質: 172.29g | 炭水化物: 283.93g.
朝食: Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Mushrooms, Driscoll's Blueberries, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Egg, Fiber One Original Bran Cereal. 昼食: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Fiber One Original Bran Cereal, Frank's Red Hot Sauce, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Cucumber (with Peel), Taylor Farms Organic Baby Spring Mix, Venison/Deer Steak, Good & Gather All Natural Turkey Burgers. 夕食: Apples , Food Lion Bread Crumbs, Green String Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Grapes, Kroger Baby Carrots, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Bananas, Bananas. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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