2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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1048 kcal
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脂質: 31.22g | たんぱく質: 53.30g | 炭水化物: 139.08g.
朝食: セブンイレブン マーガリン入り黒糖ロール, コーヒー, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 牛乳, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, アサヒグループ食品 スリムアップスリムシェイプ コラーゲンインプロテイン, 肉だんご. 昼食: ちりめんじゃこ, 味噌汁, オーマイ パスタ, キューピー キューピーあえるパスタソース たらこ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). もっと...
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体重に変化ありません
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