2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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1044 kcal
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脂質: 63.72g | たんぱく質: 71.49g | 炭水化物: 48.56g.
昼食: 全家 香菇雞燉湯, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 水煮蛋, 十品目田園沙拉, 全家 和風醬. 夕食: 雅方 羊肉爐隨意杯, 統一生機 有機南瓜子. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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