2014年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 21日:
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1670 kcal
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脂質: 82.50g | たんぱく質: 104.16g | 炭水化物: 134.77g.
朝食: Bananas, Kroger Turkey Sausage Patties, Cooked Egg White. 夕食: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Cod, Deviled Crab, Cooked Carrots, Golden Corral Macaroni & Cheese. 軽食/その他: Twix Twix (Fun Size), Pecan Nuts. もっと...
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2064 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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