2022年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 7日:
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1388 kcal
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脂質: 33.32g | たんぱく質: 75.53g | 炭水化物: 191.10g.
朝食: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 이집트콩 (병아리콩, 벵골그램) (숙성된 종자, 통조림), 산과들에 순수누리, 코스트코 발사믹 글레이즈, 토마토, 바나나, 코티지 치즈. 昼食: 무화과, 숙주나물, 아삭이고추, 햇반 솥반 버섯영양밥, 연어구이, 토마토. 夕食: 완두콩 (물기제거, 통조림), 렌즈콩, 밤호박, 찐감자, 파리바게트 발사믹오일드레싱, 파리바게트 리코타치즈&치킨샐러드. もっと...
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