はちまるの日記, 2022年 10月 17日

モチベーション3.5
運動前疲労感2/5
スクワット20x 5
クランチ30
ショルダープレス30x 2
フレンチプレス30x2
キックバック30x2
アームカール30X2
ベントオーバーロウ30x2
足底筋膜ストレッチ
継続は力なり

67 kg これまでの減量分: 3.7 kg.    残り: 7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.