2022年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 16日:
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950 kcal
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脂質: 19.99g | たんぱく質: 45.27g | 炭水化物: 147.78g.
朝食: セブンイレブン カリカリ梅結び. 昼食: マウントレーニア カフェラテ ノンシュガー, ファミリーマート おにぎり こんぶ, ファミリーマート おにぎり 紀州梅. 夕食: ハナマルキ しじみ汁, 卵, マルキン 小分け絹ごし, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, トマト, サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ. 軽食/その他: ダノン ビオ プレーン 砂糖不使用. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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