2022年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 16日:
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2555 kcal
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脂質: 84.72g | たんぱく質: 172.17g | 炭水化物: 334.31g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Mushrooms, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Egg, Fiber One Original Bran Cereal, Driscoll's Blueberries. 昼食: Jiffy Cornbread, Red Kidney Beans (Canned) , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 夕食: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Grapes, Fiber One Original Bran Cereal, Wei Chuan Pork & Shrimp Wontons, Member's Mark Petite Dill Pickles, Bonipak Romaine Hearts , Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Favorite Day Mint Cookies & Cream Ice Cream. 軽食/その他: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Blueberries , Bananas , Member's Mark High Protein Bar. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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