2022年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 16日:
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2224 kcal
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脂質: 97.63g | たんぱく質: 92.74g | 炭水化物: 251.48g.
朝食: Mandarine, Bonne Maman Confiture Fraises, Brioche. 昼食: Schweppes Agrum', Cornet de Glace au Chocolat, Coeur de Lion Coulommiers, Chêne d'Argent Le Doucrémeux, Lasagne, Chips, Jambon Cru, Aoste Coppa, Cornichons, Olives Vertes. 夕食: Ananas, Dulano Jambon Cru Italien, Lasagne. 軽食/その他: Auchan Fraisier. もっと...
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1892 kcal
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運動:
ボディービル - 2 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, スクワット - 2 分, 腹筋 - 3 分, 休憩 - 15 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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