2022年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
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1129 kcal
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脂質: 39.23g | たんぱく質: 26.08g | 炭水化物: 169.98g.
朝食: Krüger Schoko Cappuccino, Nutella Nutella, Aufbackbrötchen, Marmelade, Frischkäse. 昼食: Schokoriegel, Bofrost Bratkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Dr. Oetker Milchreis , Weintrauben, Kokosmakronen. もっと...
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2566 kcal
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運動:
ショッピング - 41 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分, 家事 - 1 時間 24 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 40 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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