2022年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
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2686 kcal
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脂質: 78.39g | たんぱく質: 169.10g | 炭水化物: 322.69g.
朝食: 山崎製パン みたらし団子, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, ご飯, Savas プロテイン, トップバリュ 絹厚揚げ. 昼食: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. 夕食: マクドナルド 月見バーガー, ご飯, 神戸物産 鶏むね唐揚げ, ファミリーマート お味噌汁なめこ, 大根の煮物, イカ, 生卵. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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